Vždy v pondělí se otevřou lekce na další týden. Můžete je shlédnout podle svých časových možností. Doporučuji minimálně 1-3 videa každý týden, ať držíte s videi krok. Videa jsou krátká.

V případě, že se vám nepodaří (například kvůli nemoci) kurz dělat v tempu, vůbec nevadí. Můžete si jej pustit poté. Přístup k videím máte  rok nebo rok a půl, dle vaší zvolené verze.

V průběhu dvou až tří měsíců vám budu zasílat podpůrné maily a připomenutí, ať cvičíte a uděláte si ze cvičení s dětmi zvyk. Proto si mou adresu uložte, ať o ně nepřijdete. A ať vás motivují. Zásadní oznámení posílám také na váš messenger.

Ke kurzu také patří podpora v Klubu PohyboHer. aby jste se inspirovali a poznali další rodiče v kurzu. Pro zájemce je individuální konzultace se mnou v ceně kurzu..

Všechny hry a cvičení dostanete v Pdfku k vytištění, takže je můžete mít kdykoliv u sebe a vracet se k nim i po skončení kurzu.

Většinu her (hlavně v prvních čtyřech týdnech) zvládnou prostě všichni. A při opakování spolu s dětmi se budete zlepšovat. Uvidíte, že pokrok půjde velice rychle.

Ve 5.a v 6.týdnu je v kurzu jen několik pokročilejších akropozic. U těch bude záležet na tom, jak staré (a těžké) jsou vaše děti. A nebo jak jste silní.

Rozhodně se naučíte spousty nových věcí.

Každý si může vždy zvolit svou úroveň akropozice a udělat třeba poprvé jen základ a podruhé si přidat další krok.

Některé cviky, které se nepodaří napoprvé, vystřihnete skvěle podruhé nebo potřetí. Uvidíte To je ověřeno rodiči, kteří prošli cestou před vámi. Děti mají ze sebe obrovskou radost, že to zvládly.

Pokud  se s dětmi až tak často nehýbete. A nebo  myslíte, že nebudete mít tolik času. A nebo vás limitují finance.  

A nebo pokud vám jde převážně  o řešení dysbalancí, pomoci ploché noze či křivým zádům. A stačí vám FYZIO HRY na záda a chodidla a dech a k tomu  několik základních pozic Akrojógy. Včetně průpravných cviků.

Base se říká základně v akrojóze a je to ten, který je dole. V tomto případě budete vy parádní základnou pro děti, které s vámi zvládnou spousty věcí.

Pokud milujete pohyb. Děti se pořád hýbou a chcete se s nimi naučit a prožít  co nejvíce. Chcete-li přístup k celému programu a na delší dobu.

Je to určitě také pro profíky, pro terapeuty či učitele. Ale také pro aktivní rodiče s dětmi, kteří chtějí s dětmi co nejvíce her a pozic, hodně inspiraci a zásobu na dlouho.

Pokud chcete delší a větší osobní podporu.

Flyer znamená letec. Tedy ten v Akrojóze, který je nahoře. V našem případě děti – budou parádně lítat. 

Do členské sekce kurzu ve verzi BASE budete mít přístup rok.

Ve verzi FLYER dokonce rok a půl.

Hry si můžete vytisknout také v Pdf a ty vám zůstanou navždy. Můžete se k nim vracet kdykoliv poté.

Ano. Je v nich spousta balančních a kontaktních aktivit, které i hyperaktivním dětem pomohou k soustředění.

Videa jsou 3 -10 minutová.Každý týden jich dostanete několik. Jejich přehrání si můžete zrychlit.
Doporučuji videa shlédnout bez dětí a připravit se na hry. (můžete samozřejmě koukat i s dětmi, záleží na vás. U akropozic to bude dobré kouknout se spolu)

Každé jedno video obsahuje buď jednu samostatnou hru a nebo sérii her za sebou zaměřenou na jednu oblast.

Vy si můžete zahrát ten den jen ty hry a cvičení, na které budete mít zrovna chuť.

A další odložit na další den. Záleží na vás, jak dlouho si s dětmi budete hrát. Doporučuji tak dlouho dokud je to baví.

Hry určené přímo pro chodidla doporučuji hrát kratší dobu (cca 5 – 10 minut denně) zato pravidelně. Protože svaly chodidla, které nejsou zvyklé se tak hodně pracovat, se rychleji unaví.

Akropozice a další hry budete provádět cca 10-30 minut, dokud nebudete unavení. Efekt je ten, že to děti velice baví (a rodiče také), tak si hrajou většinou déle než 10 minut. Co vám nepůjde můžete přeskočit a vrátit se k tomu jindy.

AH jsou navrženy tak, aby dětem pomohly, ať už v prevenci a nebo ke zlepšení pohybových neduhů, odchylek a dysbalancí. Hlavně plochých chodidel, držení těla a křivých zad. Také ke zlepšení dýchání a s dýchacími potížemi..
Proto v nich naleznete hry cílené na tyto oblasti, spolu s důrazem na posílení středu těla a HSS.(hlubokého stabilizačního systému).

ŠP rozvíjí dítě více všestranně – například v oblasti koordinace, propojování hemisfér, postřehu, sebedůvěry či také střídání napětí a uvolnění. Jde o celkový rozvoj pohybu, rozvoj motoriky, na celkový fyzický a psychický stav a hry jsou zde pestřejší. Například jsou zde i hry s míčem.
Také jsou v ní hry přímo zaměřeny na vzájemnou důvěru a sblížení se s dětmi.
Součástí ŠP jsou dvě třídy zaměřeny na Akrobacii. Ostatní třídy se soustředí na jiné oblasti z výše jmenovaného.

V obou případech, jak ŠP tak AH jde o strávení kvalitního a super času s dětmi, který si užije jak dítě tak rodič.

Doporučuji minimálně jednou týdně. Pro zlepšení plochých chodidel a nebo křivých zad častěji (2 – 4x týdně). Zde je důležitá pravidelnost.-

Pro motivaci, jak si hrát a cvičit pravidelně, najdete v bonusech 3 moje motivační ověřené systémy. Můžete si vybrat a používat s dětmi jeden z nich.

Eventuelně můžeme spolu probrat na konzultaci, jak na to.

V Klubu PohyboHer jsme spolu v bližším spojení. Můžete se mě nebo ostatních rodičů na cokoliv zeptat. Reaguji na dotazy rychleji.
V klubu se věnujeme tématům pohybu a seberozvoje s dětmi v oblastech, které členy nejvíce zajímají. Každého půlroku si dělám dotazník, na to čemu se chcete nejvíce věnovat. 

V klubu proběhla už spousta výzev – například žonglování nebo koordinace, akrojógy či jógy. Také výzvy na střed těla a rovnováhu.

V knihovně klubu kromě těchto lekcí najdete také několik webinářů a rozhovorů s terapeuty – například o fasciích, diastáze, rovnováze. Nebo stojkový webinář atd.

Klub má základnu ve facebookové skupině. A také má svou členskou sekci na webu, kde najdete všechny lekce přehledně srovnány. 

Členství v klubui vás také udrží motivované. A dodá různorodou inspiraci i z jiných oblastí než jsou AkroHrátky. Je jasné, že nemůžeme být neustále akční a namotivovaví. Ale kdykoliv máte náledu a nebo vás zaujme aktuální téma klubu, můžete se přidat do akce a nebo získat novou inspiraci.